Yoshga qaramay kuchli va sog'lom bo'ling
YogaStillFlow - bu yetuk yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan yoga dasturlari. Tanangizni kuchaytiring, muvozanatni yaxshilang va hayotda yangi energiya seziling.
Yoga sizga nima beradi?
Muntazam yoga amaliyoti orqali siz hayotingizda sezilarli yaxshilanishlarni his qilasiz
Jismoniy kuch oshadi
Yoga mashqlari mushaklarni kuchaytiradi va umurtqa pog'onasini mustahkamlaydi. Kundalik ishlarni bajarish osonlashadi va tana baquvvat bo'ladi.
Muvozanat yaxshilanadi
Maxsus asanalar koordinatsiyani rivojlantiradi va qulashlar xavfini kamaytiradi. Ishonchli qadam tashlash va barqaror turish mumkin bo'ladi.
Stress kamayadi
Nafas olish texnikasi va meditatsiya asablarni tinchlantiradi. Tashvish va stress darajasi sezilarli ravishda pasayadi.
Uyqu yaxshilanadi
Muntazam mashqlar uyqu sifatini oshiradi va tunda dam olish to'liq bo'ladi. Ertalab tetik va baquvvat turish mumkin bo'ladi.
Qanday ishlaydi?
Sizning yoga sayohatingiz qadamma-qadam boshlangan va professional yordam bilan davom etadi
Bepul konsultatsiya
Sizning ehtiyojlaringiz va maqsadlaringizni muhokama qilamiz. Individual dastur tuzish uchun tayyorgarlik ko'ramiz.
Individual dastur
Sizning yoshingiz, jismoniy holatinggiz va maqsadlaringizga mos yoga dasturini ishlab chiqamiz.
Darslarni boshlash
Mutaxassis nazorati ostida xavfsiz va samarali yoga mashqlariga kirishasiz. Har bir harakat batafsil o'rgatiladi.
Natijalardan bahramand bo'lish
2-3 hafta ichida o'zgarishlarni sezasiz: kuch oshadi, muvozanat yaxshilanadi, kayfiyat ko'tariladi.
Bizning missiyamiz
Har bir inson yoshidan qat'iy nazar sog'lom va faol hayot kechira olishiga yordam berish - bu bizning asosiy maqsadimizdir.
Xavfsizlik kafolati
Barcha mashqlar yetuk yoshdagi odamlar uchun maxsus moslashtirilgan va mutaxassis nazorati ostida o'tkaziladi.
Individual yondashuv
Har bir mijozning ehtiyojlari va jismoniy imkoniyatlariga mos individual dastur tuzamiz.
Tez natijalar
Dastlabki ijobiy o'zgarishlarni allaqachon 2-3 hafta ichida his qila boshlaysiz.
Nima uchun aynan yoga?
Ilmiy asosli
Yetuk yoshdagi odamlar uchun yoga foydasi ko'plab tibbiy tadqiqotlar orqali isbotlangan. Dunyo bo'ylab shifokorlar tavsiya qiladi.
Yumshoq ta'sir
Yoga - bu past ta'sirli mashq turi bo'lib, tanaga haddan tashqari yuk bermaydi. Har qanday jismoniy holatda mos keladi.
Kompleks yondashuv
Yoga nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatlikni ham yaxshilaydi. Bu - tana va ruh uchun kompleks parvarish.
Kundalik hayotda qanday yordam beradi?
Yoga amaliyoti sizning har kungi faoliyatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi
Kundalik vazifalar uchun
Uy ishlarini bajarish
Kuchliroq mushaklar va yaxshilangan muvozanat bilan tozalash, yuvish va boshqa uy ishlarini bajarish osonlashadi.
Bog'da ishlash
Egilish, cho'zilish va uzoq muddat bir joyda ishlash imkoniyati oshadi. Bog'dagi ishlar zavq bilan bajariladi.
Piyoda yurish
Muvozanat va koordinatsiya yaxshilanishi natijasida uzoq masofaga sayr qilish va tabiatdan bahramand bo'lish mumkin.
Ijtimoiy faollik uchun
Nabiralar bilan o'ynash
Kuchliroq tana va energiya bilan nabiralaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish va ular bilan faol o'ynash mumkin.
Do'stlar bilan uchrashuv
Ishonch va energiya boshqalarga qiziq bo'lishingizga yordam beradi. Ijtimoiy hayotingiz boyiydi.
Sayohatlar
Mustahkam tana va yaxshi muvozanat bilan yangi joylarni ko'rib chiqish va sayohat qilishdan zavqlanish mumkin.
Hayotingizni to'liq yashang
Yoga sizga nafaqat sog'lom, balki to'liq va zavqli hayot beradi. Har kunni yangi imkoniyatlar va quvvat bilan kutib oling.
Bugun o'zgarishni boshlangBizning xizmatlarimiz
Har xil ehtiyoj va imkoniyatlarga mos keladigan keng xizmatlar spektri
Individual mashqlar
To'liq shaxsiy e'tibor va sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan maxsus dastur.
Guruh darslari
Do'stona muhitda boshqalar bilan birga o'tadigan motivatsion mashqlar.
Online darslalar
Uyingizdan chiqmasdan, qulay vaqtingizda professional yoga darslarini oling.
Tez-tez beriladigan savollar
Yoshim 65 dan oshdi, yoga qilish xavfsizmi?
Albatta! Bizning yoga dasturlarimiz aynan yetuk yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Barcha mashqlar xavfsiz bo'lib, sizning jismoniy imkoniyatlaringizga moslashtiriladi. Mutaxassis nazorati ostida amalga oshiriladigan mashqlar tanangizga zararsiz va foydalidur.
Hech qachon yoga qilmaganman, boshlashim mumkinmi?
Albatta! Ko'pchilik mijozlarimiz yoga haqida hech qanday tajribaga ega emas edi. Biz sizni eng oddiy mashqlardan boshlab, bosqichma-bosqich o'rgatamiz. Har bir harakat batafsil tushuntiriladi va ko'rsatiladi.
Qanday natijalarni kutishim mumkin?
Muntazam mashqlar tana harakatchanligini yaxshilaydi, muvozanatni mustahkamlaydi, mushaklarni kuchaytiradi va umumiy kayfiyatni ko'taradi. Ko'pchilik odamlar 2-3 hafta ichida ijobiy o'zgarishlarni seza boshlaydi.
To'lov qanday amalga oshiriladi?
To'lovni naqd pul yoki bank kartalari orqali amalga oshirish mumkin. Oldindan to'lov talab qilinmaydi, lekin darslarni bekor qilish uchun 12 soat oldin xabar berish zarur.
Darslar qanchalik tez-tez o'tkaziladi?
Bu sizning xohishingizga bog'liq. Yaxshi natija uchun haftasiga 2-3 marta mashq qilishni tavsiya qilamiz. Siz o'zingizga qulay kun va vaqtni tanlay olasiz. Darslar individual yoki guruh shaklida bo'lishi mumkin.
Mijozlarimizning sharhlari
Bizning xizmatlarimizdan foydalanganlar nima deyishadi
Malika Safarova
★★★★★62 yosh
"Yoga mashqlarini boshlaganidan keyin o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Orqa qismim endi dard qilmaydi, harakatlanish osonlashdi. Juda rahmat!"
Akmal Toshmatov
★★★★★68 yosh
"Nafas olish texnikasi hayotimni o'zgartirdi. Tashvish va stress kam bo'ldi, uyqu ham yaxshilashdi. Barcha katta yoshdagi odamlarga tavsiya qilaman."
Roza Karimova
★★★★★59 yosh
"Guruh darslarida juda yaxshi do'stlar topdim. Mashqlar ham foydali, muloqot ham yoqimli. Haftada uch marta kelib turaman!"
Shavkat Rakhmonov
★★★★★71 yosh
"Muvozanat mashqlari juda yordam berdi. Endi yiqilib ketishdan qo'rqmayman. O'z-o'zimga ishonch paydo bo'ldi."
Sizning muvaffaqiyat hikoyangizni yozishga tayyormisiz?
Minglab odamlar hayotlarini yaxshilashdi. Siz ham ular qatoriga qo'shiling!
Bugun boshlashBiz bilan bog'laning
Bepul konsultatsiya uchun ro'yxatdan o'ting va yoga sayohatingizni boshlang
Bepul konsultatsiya uchun ariza
Sizni nimalar kutmoqda:
24 soat ichida javob
Arizangizni qoldirganingizdan so'ng 24 soat ichida mutaxassis siz bilan bog'lanadi.
Bepul konsultatsiya
Birinchi uchrashuvda sizning ehtiyojlaringizni muhokama qilamiz va dastur tuzamiz.
Kafolat
Agar birinchi darsdan so'ng qoniqmasangiz, to'lovni qaytarib beramiz.
Tez javoblar:
